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La bêta-alanine est devenue populaire dans les pré-entraînements pour aider à la performance. Mais comment cela aide-t-il ?
nous a permis de l'expliquer facilement.
Qu'est-ce que la bêta-alanine ?
Est un acide bêta-aminé naturel, qui est un acide aminé dans lequel le groupe amino est attaché au carbone β (c'est-à-dire le carbone à deux atomes de carbone du groupe carboxylate) au lieu du carbone α plus habituel pour l'alanine (α -alanine). Le nom IUPAC de la β-alanine est l'acide 3-aminopropanoïque. Contrairement à son homologue α-alanine, la β-alanine n'a pas de stéréocentre.
La bêta-alanine est un ingrédient commun dans de nombreux suppléments de pré-entraînement en raison de ses effets sur la condition physique et les bienfaits pour la santé en général. Bien qu'il puisse être utilisé dans le cadre d'un pré-entraînement mixte, il peut également être acheté en complément et pris seul.
Il peut augmenter votre effet et votre capacité de travail tout en réduisant la fatigue et même en affectant la composition corporelle.
Apports nutritionnels | Une gélule | Deux gélules |
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Bêta Alanine | 450mg | 900mg |
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Biscuit | Durée | Description |
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